1. styrkeøkt

I går ble det endelig en etterlengtet styrkeøkt på meg!  Hadde treningsforbud i en uke så var godt å kjenne litt melkesyre igjen. Ble en relativt lett helkroppsøkt ettersom jeg ikke skal ha press på øye (?).. ikke kjøre maksløft ol. med andre ord.. 

Øvelsene jeg gjorde var et utvalg av favorittene:

Gobletsquat i supersett med skulderpress 3x12

Hipthrust i supersett med sidehev 3x12

Strak nedtrekk i supersett med bredt nedtrekk 3x12

Flies i supersett med pushups med bein på benk 3x12

Pushdown og bicepscurl med myoreps

I dag har det blitt morgencardio i 40 min. med solbriller tross skyer og regn.. Mye god mat og mange episoder med Vampire Diaries! ;) Og litt kortintervall på kvelden. Første jogg på over 2 uker.. uvant for beina!!



Laks, egg, brokkoli og spinat (vil bli akkurat som Skipper'n!!) hele to ganger idag, både til lunsj og middag!! :)



Og spicy torskeburger med reker til kveldsmat..



Masse karri og chilli!! 



Og bringebærsorbet til dessert.. til kveldsmaten ja! ;) ..x 2!!

Nattinatta <3 

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Margrethe Myhre

Margrethe Myhre

28, Lenvik

Treningsglad jente fra Nord-Norge. Fikk livet snudd på hode 19.2.2013, da jeg fikk diagnosen beinkreft i høyre skulderblad. Etter lang og tung behandling, vant jeg kampen den 3.10.2013, med et skulderblad mindre. Nå starter veien tilbake til hverdagen!

Kategorier

Arkiv

hits