Innspurt

Er godt i gang med siste innspurt av Fat Attack nå. På fredag reiser jeg nemlig på en liten miniferie enda lengre nordover(!!).. Turen går til Tromsø og så videre til Vadsø!

I går ble det laaaang morgencardio opp på fjellet, med vekt rundt anklene. Lunsjen ble dermed ikke før kl 15! 



Herlig start på dagen!! Nydelig utsikt og uvanlig lite mygg..

Idag ble det helkroppsprogram igjen med fokus på rygg og mage. Kjørte litt variert idag med høyrep og myoreps. Ble en skikkelig magesirkeltrening til slutt med disse øvelsene:

Kneetucks 

Rollout

Rotasjon med vekt

Decline situps

Crunch med vekt på brystet

Gjennomførte 15-20 reps på alle og kjørte sirkelen 3 ganger. Buuurn those abs!!



Decline situps. Ble fort tungt i lengden. Neste gang: Vekt på bryst! 



Og selvfølgelig: Det obligatoriske flexebildet etter en god økt! ;) 

Nå: RESTITUSJON!! Nattinatta! <3 

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Margrethe Myhre

Margrethe Myhre

28, Lenvik

Treningsglad jente fra Nord-Norge. Fikk livet snudd på hode 19.2.2013, da jeg fikk diagnosen beinkreft i høyre skulderblad. Etter lang og tung behandling, vant jeg kampen den 3.10.2013, med et skulderblad mindre. Nå starter veien tilbake til hverdagen!

Kategorier

Arkiv

hits