Run for your life!

Sommeren nrmer seg med stormskritt og folk lper som gale for brenne vekk de siste sm bilringene!

Selv har jeg ogs vrt lpt litt idag og siden mye av tiden gr til skriving om dagene ble det selvflgelig en "fort og gli" kt som jeg bruker kalle det! ;) Startet med en lett oppvarming p 6 km/t med 2 % stigning. Deretter ble det 8 intervaller p 30 sekunder med 10 sekunders aktive pauser p 12-14 km/t. Nedtrappingen var samme som oppvarmingen. P det siste intervallet kom en gammel favorittlt p rene og da kom urmennesket fram i meg! ;) Sprang som en gal som om jeg hadde en sabeltanntiger i hlene! Haha.. med syre i lrene, hr til alle kanter og hylytt pesing var det nok et vakkert syn for sidemannen.. woi woi.. :P Men godt var det! En herlig endorfin-rus som varte hele arbeidsdagen og holdt meg vken.. ja helt til n! :D Anbefales!

Etter treninga var det skriving og jobbing! Tok meg en shake med dette pulveret etter treninga, 50/50 med protein og karbohydrater og ikke minst: uten kunstige stningsmidler! Weehey! ;)



Hva har du trent idag? :)

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Margrethe Myhre

Margrethe Myhre

28, Lenvik

Treningsglad jente fra Nord-Norge. Fikk livet snudd p hode 19.2.2013, da jeg fikk diagnosen beinkreft i hyre skulderblad. Etter lang og tung behandling, vant jeg kampen den 3.10.2013, med et skulderblad mindre. N starter veien tilbake til hverdagen!

Kategorier

Arkiv

hits